सर्दियों में धूप से दूरी बिगाड़ सकती है मानसिक स्वास्थ्य, जानें धूप में समय बिताने के फायदे

जीवनशैलीस्वास्थ्य

सर्दियों में धूप की कमी: क्यों है यह खतरा? सर्दियों में ठंड के कारण लोग अक्सर घर के अंदर रहना…

तनाव बढ़ने के 10 संकेत: सोने की आदतें जो संकेत देती हैं, तुरंत डॉक्टर से सलाह लें

जीवनशैली

तनाव के संकेत: सोने की आदतें जो आपकी सेहत पर असर डाल सकती हैं हम सभी को यह महसूस होता…

मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

जीवनशैलीस्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए सही आहार आज के तेज़ जीवन में मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना बेहद…