Shalini Passi Secret Diet: 49 की उम्र में रियलिटी टीवी स्टार बन गई शालिनी पासी की चमकती स्किन और फिगर का राज है ये खास डाइट, जानें कंप्लीट डिटेल
49 साल की उम्र में शालिनी पासी ने अपने फैशन और फिटनेस के साथ सबको हैरान कर दिया है। रियलिटी टीवी शो में अपनी जगह बनाने वाली शालिनी की चमकती स्किन और परफेक्ट फिगर का राज उनकी खास डाइट में छिपा हुआ है। शालिनी, जो खुद को फिट रखने के लिए लगातार मेहनत करती हैं, अपनी जीवनशैली में कुछ अहम बदलावों के कारण ही आज इतनी जवां और खूबसूरत दिखती हैं।
शालिनी पासी की डाइट का राज
शालिनी पासी का मानना है कि एक हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट ही शरीर और त्वचा की सेहत को बनाए रखने के लिए जरूरी है। उनकी डाइट में प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
शालिनी की डाइट में शामिल चीजें:
- स्मूदी और जूस: शालिनी अपनी सुबह की शुरुआत ताजे फल और हरी सब्जियों से बने स्मूदी और फ्रेश जूस से करती हैं। यह न केवल शरीर को ताजगी प्रदान करते हैं, बल्कि त्वचा को भी ग्लोइंग बनाते हैं।
- नाश्ता: उनके नाश्ते में ओट्स, सीड्स और फ्रूट्स होते हैं, जो शरीर को पर्याप्त ऊर्जा देते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।
- प्रोटीन और फैट: शालिनी अपनी डाइट में प्रोटीन का खास ध्यान रखती हैं, ताकि मसल्स मजबूत रहें। ग्रिल्ड चिकन, अंडे और मछली उनके मेन कोर्स में शामिल होते हैं। साथ ही, ओलिव ऑयल और अवोकाडो जैसे हेल्दी फैट्स का भी सेवन करती हैं।
- फाइबर और सलाद: हर खाने में शालिनी फल और सब्जियां शामिल करती हैं, जिनमें फाइबर होता है। ये न केवल डाइजेशन में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा की सेहत में भी सुधार लाते हैं।
- पानी: शालिनी का मानना है कि हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। वह दिनभर में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीती हैं, ताकि शरीर से सभी टॉक्सिन्स बाहर निकल जाएं और त्वचा में निखार आए।
शालिनी की फिटनेस रूटीन:
- शालिनी की डाइट के साथ-साथ उनका फिटनेस रूटीन भी बहुत अहम है। वह नियमित रूप से योगा और कार्डियो करती हैं, जो न केवल उनके शरीर को toned बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
- इसके अलावा, वह स्विमिंग और वॉकिंग को भी अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाती हैं।
शालिनी का “हैप्पी और पॉजिटिव” लाइफस्टाइल
शालिनी का मानना है कि सिर्फ डाइट और वर्कआउट ही नहीं, बल्कि पॉजिटिव माइंडसेट भी स्वस्थ और फिट रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वह हमेशा खुश रहना और तनाव से दूर रहना पसंद करती हैं। यही वजह है कि वह 49 की उम्र में भी खुद को इतनी फिट और यंग रख पाती हैं।