Reduce Indoor Air Pollution: घर के अंदर की हवा हो सकती है ‘जहरीली’, इन टिप्स से करें इसका सफाया

आज के समय में, indoor air pollution (इनडोर एयर पॉल्यूशन) एक गंभीर चिंता का विषय बन गया है। हम सभी जानते हैं कि साफ हवा हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी महत्वपूर्ण है। लेकिन कई बार, हमारे घरों के अंदर की हवा भी जहरीली हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यहां कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दिए जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने घर के अंदर की हवा को साफ और ताजगी से भरपूर रख सकते हैं।

1. नियमित वेंटिलेशन

• खिड़कियां खोलें: अपने घर की खिड़कियों और दरवाजों को खोलें ताकि ताजा हवा अंदर आ सके। दिन में कम से कम 15-30 मिनट के लिए वेंटिलेशन जरूरी है।
• एक्सहॉस्ट फैन का उपयोग करें: किचन और बाथरूम में एक्सहॉस्ट फैन का उपयोग करें ताकि धुएं और नमी बाहर निकल सके।

2. पौधों का इस्तेमाल

• एयर-प्यूरिफाइंग प्लांट्स: कुछ पौधे जैसे स्नेक प्लांट, पेस्टीस प्लांट, और स्पाइडर प्लांट इनडोर एयर क्वालिटी को सुधारने में मदद कर सकते हैं। ये पौधे हवा से जहरीले तत्वों को अवशोषित करते हैं।

3. धूम्रपान से बचें

• धूम्रपान न करें: अपने घर के अंदर धूम्रपान न करें, क्योंकि यह हवा को प्रदूषित करता है और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

4. हानिकारक रसायनों से बचें

• ऑर्गेनिक क्लीनिंग प्रोडक्ट्स: रसायनों से भरे क्लीनिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग न करें। ऑर्गेनिक या नेचुरल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स का चयन करें।
• एरोसोल स्प्रे का उपयोग न करें: एरोसोल स्प्रे का उपयोग कम करें, क्योंकि ये हवा में विषैले कण छोड़ते हैं।

5. एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें

• हाई-ईफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर: एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें जो HEPA फिल्टर से लैस हो। ये छोटे कणों और प्रदूषकों को पकड़ने में सक्षम होते हैं।

6. नियमित सफाई

• धूल और गंदगी साफ करें: नियमित रूप से घर की सफाई करें, खासकर उन जगहों पर जहां धूल इकट्ठा होती है। वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें जो HEPA फिल्टर से लैस हो।
• सफाई के बाद पंखे और एयर कंडीशनर की जाँच करें: पंखे, एयर कंडीशनर और हीटर की नियमित सफाई करें ताकि वे धूल और प्रदूषकों से मुक्त रहें।

7. किचन में सावधानी

• खाना बनाते समय वेंटिलेशन: खाना बनाते समय वेंटिलेशन का ध्यान रखें। कुकिंग गैस या ओवन से निकलने वाले धुएं को बाहर निकालने के लिए फैन का उपयोग करें।
• फ्रिज का रखरखाव: अपने फ्रिज की सफाई करें और उसमें से खराब खाद्य पदार्थ हटा दें, जिससे बदबू और बैक्टीरिया का विकास हो सके।