क्यों एंग्जायटी से पेट हो जाता है खराब? हैरान कर देगी इसकी वजह
एंग्जायटी केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती, बल्कि यह शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गंभीर असर डाल सकती है। इसमें पेट की समस्याएं आम हैं। आइए जानते हैं इसके पीछे की कुछ हैरान कर देने वाली वजहें:
- स्ट्रेस हार्मोन: एंग्जायटी के दौरान शरीर में कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है।
- पेट में खिंचाव: जब आप चिंतित होते हैं, तो आपके मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जिससे पेट में ऐंठन और दर्द हो सकता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर प्रभाव: एंग्जायटी का सीधा असर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर पड़ता है, जिससे पेट में जलन, डायरिया, या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- खान-पान में बदलाव: एंग्जायटी के दौरान कई लोग अनहेल्दी खाना चुनते हैं, जैसे जंक फूड या कैफीन, जो पेट को और खराब कर सकता है।
- सोने की कमी: एंग्जायटी से नींद में खलल पड़ता है, जो पाचन प्रणाली को कमजोर कर सकता है।
- मन से पेट का संबंध: “मन और पेट का संबंध” एक वास्तविकता है। चिंता और तनाव के कारण पेट की समस्याएं बढ़ सकती हैं, जैसे इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS)।
इन सभी कारणों से एंग्जायटी से पेट खराब होना एक सामान्य समस्या है। यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति इससे पीड़ित हैं, तो सलाह दी जाती है कि वे विशेषज्ञ से संपर्क करें। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है।